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2012.01.17 Tue

NO.339

インターバル三昧

月曜日 裸足RC練習会@織田フィールド
火曜日 SRC火曜練習会@朝霞競技場

どちらもメニューはインターバル




年末年始太りのカラダにスピード練習は辛すぎる…

裸足RCの練習は19時からだけど、仕事が終わってからだと間に合わない。
織田フィールドに到着したときはすでにドリル&ウォーミングアップは終了。
少し休憩してインターバルやります!ってことなので、急いでストレッチ。
アップする暇もなく始まってしまったので最後尾からアップがてらついて走る。

いつもの特攻野郎Aチームは400-800-1200-800-400なんだけど、いきなりの
スピードにカラダがついていけず、血液型と同じBグループへ。
Bグループは400-800-800-800-400なのでちょっとだけラクができます。

タイムは1'45-3'16-3'10-3'07-1'18 良い感じでビルドアップ。
さあ帰ろうと思ったら最後に1000mTTがありました。
3'57だって。ァ '`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、

でもって今日もインターバル。400×10本。
タイムは86-84-80-85-85-85-85-86-86-83 
一度も80切れず。ァ '`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、

やはり減量が必要みたい。バナナってホントに効くの?




昼飯にサラダ食べたのにサラダ31kcal、ドレッシング120kcalって
なんだか損した気分になる…


最後までお付き合いありがとうございました。
今年も応援よろしくお願いします
コメントもどんどんお待ちしております
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Theme:ジョギング・ランニング - Genre:スポーツ

Comment

バナナ(笑)
効くけど
ツライ…

ハンサムネコさん

やっぱりこの話題、食いつくと思ってました(笑)
そうですか…やっぱりツラいですか…
でも手っ取り早く効きそうなので。
Secret

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