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2011.09.07 Wed

NO.320

9/6の練習 またしても…

昨日のブログでも書いたように今日もインターバル。
昨日は裸足ランニングクラブ、今日はSRCの練習なので同じような
練習メニューが続いてしまうことは避けられません。




今日のインターバルは400m×12本。レストは90~120くらい?
でも前日もインターバルでキツいので10本で勘弁して~ってことで
スタート!

79-83-83-83-83-79-81-79-81-77-79

10本にしたつもりが、途中で何本かわからなくなり後でデータを
見たら11本やってた。これって損したの?得したの?(笑)
最後の1本が75くらいで走れてたら良かったんだけどな。
かなりバテました。

裸足ランニングクラブの練習は60人弱集まったようだけど、この日の
SRCの練習は自分も含めてたったの4人(笑)
練習開始直前までさいたまは大雨だったので仕方ないかな。
大勢の練習もいいけど、少人数の練習も悪くないですよ。

次の練習は木曜日。週末はSRCメンバーでオクムーか?
しばらくレースはないので練習でしっかり走りたいと思います!



ちなみにこの日はシューズ履いて走りました(笑)
なのに裸足のときとタイムが変わらないってどういうこと?
これっていいの?悪いの?

これからも応援よろしくお願いします
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Theme:ジョギング・ランニング - Genre:スポーツ

Comment

案外、裸足の方が良いのかもしれませんよ~。
私はvibram Bikilaを履いている時と、シューズ履いてるときとで、最近はBikilaの方が良いのではないかと思い始めてきました。
特に、短い距離ならば、尚更それを感じます。
トップスピードに乗りやすいですし。。。
昨日は初めてBikilaで帰宅ランをしたのですが、思った以上に楽でした。
シューズ履いてる時より安全ですし・・・。

ピポパ1号さん

おお~。
あの裸足王子が聞いたら大喜びしそうなセリフ(笑)
最近ではトレイルの大会でもVFFの人を見かけますよ。
認知されたということもあるのでしょうが、それなりの
効果もあるという証拠ですかね。

で、そろそろSRCに復帰します?( ̄ー ̄)ニヤリ
Secret

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