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2011.06.21 Tue

NO.297

インターバルらしきもの

本日はSRC火曜練習会@朝霞競技場でした。

メニューは…
インターバル 800×6 つなぎは400を2'30ぐらいで。



名目はインターバル、しかも800mなのに走れません(涙)
さすがに土日の疲れが残っているのか?
筋肉痛はほとんどないのでいけると思ったんだけどなあ。

2011y06m21d_224455229.jpg

4本目まではほんの少~しずつペース上げられたのに、5本目で
パタッと落ちる。

6本目は途中で靴ひもがほどけたので結びなおしてこのタイム
だからまあまあかな。
それでも800なので3'30ペースぐらいで走りたかったです。

男子は完全に速い組と遅い組の2つに分かれました。
もちろん私は遅い組ですよ(笑)
速い組は3'20ぐらいで走ってました。速ぇ…
Tさんは今週末のサロマで密かにサブ9を狙ってるらしい…。
天候・気温次第だけどもしかしたらやっちゃうかも。

それにしても今夜は暑い!!ι(´Д`υ)アツィー
いける人は7本目もアリ、だったのですがみんな暑さにバテて
6本で糸冬 了..._φ(゚∀゚ )アヒャ

女性陣はそれぞれのペースでインターバルしたり、トラックの
内側でジョグしたりしてました。
どうも一部で「SRCの練習は厳しい」と思われているフシが
あるので訂正しておきますよ。かなりゆるいです。
ご心配なく(笑)



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Comment

あの高温高湿度の中でインターバル…
土日の馬返しの疲れも残っているはずなのに…
絶対おかしい…何かがおかしい(笑

本日五合目アタックに挑むも撃沈してきましたが
やっぱり馬返しから上はきつかったです。
来月は一緒にアタックお願いしま~す。

る~ぷさん

え?五合目アタックした人に言われても…(笑)

どこからですか?馬返し?市役所から???
しかも今日は昨日より暑かったのに…
絶対おかしい…何もかもおかしい…(笑)
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