ひさびさに走った人のブログ。
今日は第5火曜日なので朝霞競技場での練習です。
ということは当然のごとくインターバル…
今日のインターバルは
400(1周)-800(2周)-1200(3周)-1600(4周)まで増えて
-1200(3周)-800(2周)-400(1周)と減らすパターン。
つなぎは約2分。
私は仕事帰りに寄ったのでちょっと遅くなってしまい、最初の
400はパス。次の800はアップ代わりに軽く走ったので計測なし。
3本目の1200からは以下のとおり。

見事な落ちっぷり(笑)
最初の1200を計算間違いして、3'32ペースで走ったのが間違い。
次の1600、その次の1200とペース落ちまくり。
最後の800と400でちょっと頑張った。
400は75秒切りたかったけど77秒かかった…残念!
これでもキロ3'00ペースに届かないのか~。
もっと速くなりたい!
え?もう終わり?(笑)
だってもうすぐ6月1日00:00ですよ!
秋の大会のエントリー合戦、はじまり・はじまり~~!!
これからも応援よろしくお願いします
コメントもどんどんお待ちしております


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